Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:
Танюша , 4 августа 2011 года
Здравствуйте. Я хочу сбросить 3 кг. Однако мне это не удается. 2 года назад я похудела на 5 кг, придерживаясь правил здорового питания и выполняя утреннюю гимнастику. Сейчас я снова набрала 3 кг лишнего веса, но сбросить их так же, как и раньше мне не удается. Подкажите, пожалуйста, что можно предпринять.


Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
Здравствуйте! К сожалению, Вы не указали свой рост, вес, особенности образа жизни, наличие заболеваний.



Комментарии:


Танюша , 5 августа 2011 года (автор вопроса)
Здравствуйте. Мой вес 60 кг, вес - 163 см, по поводу заболеваний - ничего серьезного, образ жизни обычный. Спасибо.
Леовит , 8 августа 2011 года
Здравствуйте! В настоящее время Ваш вес соответствует нормальному индексу массы тела и снижать его не нужно. Для улучшения формы рекомендую Вам заняться танцами, плаванием, пилатесом не менее 150 мин. в неделю при умеренной интенсивности нагрузок.
Танюша , 8 августа 2011 года (автор вопроса)
Спасибо.


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь