Диетология для всех

Добрый день. У меня гастродуоденит с 9 лет, так как в роддоме занесли стафилококк кишечника (еле вылечили, а проблемы с ЖКТ остались). Я сильно поправилась и теперь худею, везде утверждается, что один из лучших способов не есть после 6 вечера, но я тогда ложусь спать с сосущим чувством в животе и по утрам начал болеть желудок. Не хочется гастрит перевести в язву. Может можно что-то съедать в 9 вечера, чтобы не ложиться в 11-12 голодной? А то по утрам я не могу завтракать и тогда перерыв между приемами пищи получается 16 часов... А кефир я пить не могу, меня от него рвет... Пожалуйста, подскажите как быть