Вопрос:
Аноним
,
26 августа 2011 года
Здравствуйте!!!!
Хотела бы узнать, какую физическую нагрузку можно начать применять, вернее, что именно подойдёт мне....?
Похудела на 30 кг и стала замечать, что на животе стала обвисать кожа, хотя я делаю баночный массаж живота...Из спорта велосипед и начала качать пресс...Любого рода физ.нагрузка давала отдышку...Сейчас вес 99 кг, я понимаю, что это ещё много, но я в процессе...
Подскажите, с чего начать!!!
Ответ:
Здравствуйте. Для вас отлично подойдет прогулки с ускорениями на свежем воздухе не менее 40 мин в день непрерывно. Бассейн имеет двойную выгоду: и трата энергии при движении, и трата энергии на согревание тела в прохладной воде. Качанием пресса обвисшую кожу не подобрать и живот не уменьшить. Нужен массаж с разогревающими мазями ( только не от радикулита, а специальные средства).
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад