Диетология для всех

скажите,можно ли на такой диете похудеть? и вообще можно назвать такое меню диетом? на 5-8 кг за з месяца можно похудеть? физические нагрузки; бассейн 3 раза в неделю,работа по дому,бег через день,аэробика или что-то вроде фитнесса или фитбола 2 раза в неделю Завтрак: яичница(можно заменить яйцами в крутую,сухариками,йогуртом ,легким салатом из фруктов залитым йогуртом),чай без сахара,можно маленькую ложечку меда добавить,можно без Обед: куриный суп,варенная курица(за все время худения можно менять супы на бульоны, как с картошкой так и без,а можно и вовсе заменять салатом. можно винегрет или же салат из огурцов и помидор на оливковом масле) Полдник(необязателен):яблоко Ужин: тушенная рыба с овощами или(капуста тушенная,броколли,йогурт) Перед сном: 1 стакан кефира 0%. ,необязательно