Вопрос:
Здравствуйте, Ирина! Я живу со своей проблемой уже более 7 лет. Я очень устала и больше не хочу так жить! У меня булимия. Мне уже почти 30 лет, есть дочь 9ти месяцев, но жизнь не в радость. У меня постоянно подавленное настроение, я постоянно где-то в своих мыслях, причём эти мысли о том, что я хочу быть худой, я толстая (может, это не так, но я не уютно чувствую себя в своём теле). Я каждый день просыпаюсь и ложусь с мыслью, что начну сначала, буду меньше есть, заниматься спортом, буду просто жить, наслаждаться жизнью в конце концов, но каждый день приносит лишь разочарования сильнейшие, я мету всё подряд со стола, с холодильника, хочу я есть не хочу, потом хожу рву всё это, иногда сдерживаюсь, при этом я только поправляюсь либо худею на пару кило потом снова поправляюсь... короче, порочный круг, с которого я не могу выбраться! У меня ужасная дипрессия, от которой страдает ребёнок и муж, но они ни в чём не виноваты, я недовольна собой вечно, мне нечем гордиться в себе. Помогите мне! Я так больше не могу! Я не знаю, с чего мне начать, как правильно настроить себя! Я не знаю! Помогите!
Ответ:
Расскажите мне поподробней про свои телесные дискомфоты? Чем именно вам ваше тело "некомфортно" - ? И как, в каких ощущениях это к вам приходит? И удается ли вам хоть иногда и хоть ненадолго расслабляться - отпускать свои телесные дискомфорты и напряжения? И как вам в этом ваши "упражнения с едой" помогают?
Комментарии:
Написать комментарий:
