Вопрос:
Здравствуйте!
Ситуация у меня следующая. У меня есть девушка (23 года), которая носит с собой лишние килограммы и хочет от них избавиться. На глаз - весит около 80 при росте 170. Мы много говорили и говорим об этом (сейчас мы можем общаться только по интернету, она уехала доучиваться в другой город), и я морально помогаю ей как могу.
Но периодически она пишет, что срывается (ест быстрые углеводы или пропускает тренировки), что у неё слабеет мотивация. Я стараюсь её подбадривать и заряжать всеми силами, но понимаю, что у меня это не получается - моей помощи не хватает, она постепенно остаётся один на один со своей проблемой.
Пока что единственным рабочим средством остались мои вопросы вида "Ну что, сегодня занималась? Как себя чувствуешь?", на что я получаю мини-отчёт, как тренер :), причём ей это нравится, и она говорит, что её это мотивирует. Но видимо, недостаточно.
Что бы вы посоветовали мне делать, чтобы помочь ей не растерять мотивацию? Как мне её лучше поддерживать?
Ответ:
Илья Кислер
Врач психотерапевт, психиатр-нарколог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, руководитель центра снижения веса «Елизавета».
|
Уважаемый Владимир! Я "на глаз" советов не даю, и ничего Вам посоветовать не могу. Так как мотивация - дело глубоко личное, я бы даже сказал интимное. И вторжением со стороны можно только включить сопротивление. Единственный вариант (но тоже рискованный) это честно и откровенно обо всем поговорить. Без условностей. Удачи! Илья
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад