У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

milka80 , 27 сентября 2011 года

здравствуйте! мне 23 года рост 172 см. после родов набрала вес 80 кг. никак не могу сбросить вес, плюс еще ко всему у меня сидячая, малоподвижная работа. в спортзал ходить времени не хватает. пожалуйста подскажите эффективную диету, или как правильно питаться. буду Вам очень признательна.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Если ходить в спортзал не получается, просто ходите пешком как можно больше. Пешком до метро, в туалет на другой этаж, обедать в соседний корпус... В питании возьмите основные правила: углеводы и фрукты до 16 часов. Перерыв между едой 4 часа и в перерывах ничего не перекусывать. Последний прием пищи за 3 часа до сна.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно