Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Добрый день, Ирина. Хочется вот о чем спросить: Уже 6 лет у меня проблемы со здоровьем, а именно хронический колит. Все время болит живот, этого нельзя, того нельзя. Но самое страшное для меня то, что я на этом зациклилась... Это переросло в некую фобию. Например: если надо куда-то ехать (в другой город, на поезде, на автобусе дальняя поездка и тд), у меня дико начинает крутить живот, и раздувать, если к кому-то малознакомому в гости, все повторяется, но как только я разворачиваюсь в сторону дома, тут же все куда-то улетучивается. Например вот еще: как на работу идти, тоже начинаются проблемы, болит живот, гоняет в туалет... у меня свободный график, я завишу сейчас только от себя, но так будет не всегда... С чего мне начать работать над собой? Мне как-то сказали, что у меня социофобия, но я даже верить в это не хочу, я люблю общаться с людьми, но, конечно, если предстоит в каком-то замкнутом пространстве находиться, я тут же начинаю прислушиваться к себе, и живот начинает вредничать да так, что я просто уже стараюсь избегать такие мероприятия. Очень надеюсь на Вашу помощь! Заранее спасибо большое