Вопрос:
Здравствуйте, Ирина!
Нужен ваш совет, как специалиста. Я неправильно ем, в смысле, что набрасываюсь на еду, словно год не ела, все сметаю в считанные минуты, и как следствие наедаюсь до пуза)))) В общем, ем совершенно неправильно. Я всегда ела быстро, и сейчас понимаю, что делаю это совершенно неправильно и это главная причина моих проблем с весом. Как притормозить себя, есть с чувством и расстановкой?)))) Я постоянно помню об этой проблеме, но когда добираюсь до еды обо всем забываю, и опять механически поглощаю пищу. Хотелось бы научиться получать удовольствие от пищи)))
Спасибо!
Ответ:
Какие у вас обычные интервалы между приемами пищи? И чем еще вы заняты в процессе еды - разговорами? Книжкой? Инетом? ТВ?
Комментарии:
Написать комментарий:
