Вопрос:
Здравствуйте, уважаемая Татьяна Львовна! Очень прошу Вас мне помочь.Мне 31 год. Рост 160см. Вес 79кг. худенькой девочкой я не была никогда. Но до такого состояния дошла первый раз. Самый большой вес, который я набирала 76 кг. Так, как отказаться от вкусовых удовольствий мне трудно я принимала Меридиа 2 месяца и похудела на 8 кг. Прошёл год и я набрала 11кг. Подскажите пожалуйста с чего начать? Как прийти в норму? В связи с этим у меня депрессия и ничего делать ещё больше не хочется. Заранее благодарю за ответ.
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Нормальный вес для вашего роста не более 64 кг. Такми образом вам потребуется снизить вес на 15 кг. Для этого вам потребуется соблюдение низкакалорийного рациона питания программы "Худеем за неделю" в течение 4-5 месяцев.
Для контроля аппетита возьмите на завтрак кофе "Каппуччино" для похудения, в обед - компот "Похудин", на ужин "Белково-шоколадный коктейль".
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
