Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Мой вес сейчас 86 кг при росте 166 см. Первый раз я похудела после первого курса университета, тогда весила 75кг, летом 2005г. пошла работать проводником пассажирского вагона (это засчитывалось за отработку в университете),работа мне нравилась, но было очень тяжело морально и физически (постоянный недосып, жара под 40, физический труд и неудачная влюбленность) и после двух недель стала весить 65, после трех - 60, ничего специально для этого не делала. Потом в течение 1.5 лет я питалась как всегда (абсолютно ни в чем себе не отказывала), и постепенно набирала вес, стала весить 80, еще через год - 90. К лету 2009 года весила 100кг. А в мае 2010, с весом 102кг. попала в больницу, увезли на скорой, диагноз - некротизирующий панкреатит, перитонит. Сделали лапароскопию. В больнице провела 2 недели, вышла из больницы с весом 85кг, потом нужно было соблюдать диету при панкреатите, сбросила еще 5 кг, но ниже отметки 80 мой вес так и не опустился. Около полугода соблюдала диету, а потом понемногу начала снова кушать конфетки, мороженое, понемногу, но пить пиво... В итоге набрала 9 кг, и стала 89кг. Пару недель назад решила взяться за себя, сейчас 86кг, но я боюсь, что сорвусь и снова ничего не получится, и так будет всю жизнь.

Как быстро вы сбрасываете вес - какая хорошая способность у вашего организма. А от чего вы вес набирать начинаете? От каких продуктов - или напитков? И что сейчас в вашей жизни вас может простимулировать пытаться через ограничения в еде скинуть лишний вес?

Я набираю вес, наверное, от всего того же, от чего и другие: жареное, жирное, газировки, сладкое, пиво... А сейчас меня простимулировало, наверное то, что во-первых - мне вдруг прямо резко по мозгам ударила мысль, что я всю жизнь буду толстой и никогда не дождусь тех светлых дней, когда "начнется моя жизнь", когда похудею, а во-вторых - это то, что мне сделали предложение, и следующим летом моя свадьба, а мой жених весит 54кг при росте 174 (мы забавная пара)...

Какой прекрасный стимул, поздравляю. И как вы будете свой вес отпускать? Есть ли какие-то идеи - планы - задумки? Что на что попытаетесь заменить? От чего попробуете отказаться?

Т.к. я в жизни очень много раз сидела на многих диетах и результат был плачевным, на этот раз решила к каким-то конкретным диетам не прибегать... Я на них сбрасывала несколько кг, а потом все возвращалось "с довеском". Вот уже неделя, как я полностью исключила из рациона сладкое, жирное, жареное, мучное. Первые дни было очень тяжко, а сейчас даже дышать легче стало. Ушло за неделю 3кг веса. Так же стараюсь пить побольше воды, но это пока получается не очень. Из мяса у меня только вареная на пару курица (грудка), еще, как правило, в день съедаю по половине грейпфрута и 1-2 яблока, приучаю себя завтракать, раньше не получалось, а сейчас стараюсь с утра все же поесть (каша 5 злаков на воде или творог с йогуртом). И начала делать зарядку, помаленьку, через день, но все же. Проблема в том, что сейчас я временно без работы и сижу дома, могу распланировать свой день и время приема пищи по часам. Но уже на этой неделе мне предстоит ехать на обучение от новой работы на месяц в другой город, каждый день ездить там на учебу, жить с незнакомыми людьми, а потом будет работа по графику день-ночь-отсыпной-выходной. Вот и не знаю, как с таким графиком соблюдать режим питания (сейчас я не ем после 18:00), не знаю, как быть с ночными сменами, что тогда кушать и во сколько. Поэтому для моей решимости похудеть грядет испытание. Сколько раз так было: чуть меняются обстоятельства жизни - и срыв неминуем. А так надоело почти со слезами уходить из магазинов одежды...

Какой прекрасный у вас план своего питания! Какой бережный к себе, здОрово! А насчет того, как вам его "пристроить" к всякого рода рабочим графикам и изменениям - уверена, если вы и дальше будете руководствоваться бережным и чутким отношением к себе, потребностям своего тела и заинтересованности избавится от телесных избытков во имя любви - у вас все получится:) Почитайие книжку Райли "Ешь меньше, прекрати переедать" - она есть в www.koob.ru - там есть прием "времена и планы" - он поможет вам составить гибкий график своего питания в вечернее время...Удачи вам, верю, все получится. Ведь ваше тело своей сейчас легкостью вам улыбается:) Славно - то как!

Спасибо большое, буду стараться)))

На здоровье:)