У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

marinakl , 7 ноября 2011 года

Добрый день Наталья! Я новенькая на этом сайте. Помогите пожалуйста советом как не сорваться из диеты которую я выбрала для моего похудения? Я всю свою жизнь имею избыточный вес и никак не решаюсь сесть на диету мало силы воли. Помогите советом.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Во-первых диета ваша не должна быть "голодной". Во-вторых , если выбрали себе какую-либо тактику, то придерживайтесь ее. "Качелей" организм не любит. Утро начинайте с каши. Гарниры в виде круп или макарон не включайте на ужин. Фрукты только до 16 часов. Перерыв между приемами пищи 3-4 часа. Не забывайте пить воду: до 2л.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно