Диетология для всех

Вопрос:
Gero , 7 ноября 2011 года
Здравствуйте.Я студентка 18 лет.Мешают по жизни 5-7 килограмм.Образ жизни достаточно суматошный,но питание стараюсь не запускать.Избегаю фаст фудов,люблю каши,фрукты,молоко.Но все же если не сидеть на диетах,которые,кстати,очень изматывают,то желаемого отражения в зеркале не увижу.По согласию моих близких,я из тех,кто мало ест но все равно остается "хомячком" .Подскажите,что мне делать?Неужто нужно смириться с рубенсовскими формами?


Ответ:
Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"
Здравствуйте. Сначала вам необходимо измерить состав тела и узнать из чего оно состоит на самом деле, а не то что вам кажется. Ответ напрашивается сам собой: перестаньте быть "хомячком". Перерыв между приемами пищи 4 часа и в перерывах ничего не перекусывать.



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь: