У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Mala , 10 ноября 2011 года

Доброго дня! Хочу навчтись правильно харчуватись, хочу скинути 4кг щоб моя вага була 50кг! які потрібно вживати продукти, скільки разів на день харчуватись, що краще їсти на сніданок? які фрукти вживати? що пити? Якою взагалі повина бути моя вага при зрості 155см., 21рік Зараз моя вага 54-55кг.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Судя по вашему росту и весу у вас нормальный индекс массы тела и снижать вес не нужно. Употребляйте меньше сладкого и жирного. Приемов пищи должно быть не менее 4. Ужин должен быть легким, например: творог до 4% жирности и овощи. Пейте больше чистой не газированной воды-до 2л.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно