Диетология и снижение веса

Здравствуйте! Ваш вес в пределах нормы. Это означает, что для снижения веса вам потребуется не только соблюдать низкую калорийность рациона питания, но и повысить двигательную активность.
Суточная калорийность рациона должна быть на уровне 1000 - 1200 ккал, из них белков не менее 60 г. Калорийность ограничивается за счет малого содержания жиров и углеводов.
В качестве рациона сбалансированного низкокалорийного питания рекомендую вам программу "Худеем за неделю". Программа состоит из блюд низкокалорийного питания (4-х разовое питание) и расчитана на 5 рабочих дней.