У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

egipet525 , 19 ноября 2011 года

Уважаемая Наталья Евгеньевна,здравствуйте!Меня зовут Наталья,мне 29л. и у меня масса таких заболеваний при которых похудение не рекомендуют.Одно из них это рак 2-ой степени,мне была сделана операция Ветгейма,а ещё у меня псориаз,но не приобретенный,а наследственный и ещё заболевание крови.Скажите как при всех этих проблемах мне скинуть вес и можно ли это делать вообще? Спасибо!!!

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте, Наталья. Вам не нужны диеты, вам нужно сбалансировать питание по белкам, жирам и углеводам. Нужно 14%-30%-56% соответственно. Углеводы и фрукты до 16 часов. Перерыв между приемами пищи 3-4 часа, не больше. Чистой воды до 2л.

Здравствуйте,Наталья Евгеньевна.Спасибо за Ваш ответ и прошу вас привести пример не процентного(цифравого) соотношения,а примером продуктов в граммах,чтобы я примерно представила о чём вы говорите.Мне не приходилось раньше делить продукты на состовляющие(белков,жиров и углеводов).Возможно есть какие нибудь таблицы в каторых продукты разделены на группы и где их можно посмотреть?

Отвечает Наталья Евгеньевна Саркисьян:

Примерно так: завтрак- 180г. углеводов+фрукт 100г.+ стакан молока+ чай/кофе; обед- 200 овощей+ 150г.углеводов+ 120г. белка; полдник-ряженка 2,5%+ фрукт; ужин-300 овощей+120 белка(творог, курица, рыба...)+ стакан кефира.