У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Натальюшка1980 , 20 ноября 2011 года

Здравствуйте! Помогите советом, пожалуйста. Мне 31 год, вес 70 кг. Я шестой год нахожусь в декрете. Сперва родился один ребенок, через три года другой. После вторых родов весила 55 кг, чувствовала себя прекрасно и тут наступило жаркое лето 2010. Жили на даче. Ежедневная суета с детьми и приведение в порядок сада и огорода, вечерами заканчивалась одним и тем же: детей спать, а сама в магазин за конфетами, мороженым и печеньем! Мне было вкусно и приятно есть это в спокойной обстановке, когда по тебе никто не прыгает и не отнимает твое лакомство из рук. Таким образом осенью я уехала с дачи с лишним весом в 10 кг! Дома остановиться не смогла и до сих пор с наступлением тишины и спокойствия в доме начинаю сметать все в холодильнике! ПОМОГИТЕ! Как начать себя контролировать? Спасибо.

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Тишина и спокойствие пробуждают у вас тягу к "сметать все" в холодильнике? А как вы в течение дня позволяете себе передохнуть? Чем сейчас заполнены ваши дни - какими и перед кем обязанностями и какими делами? И когда вы последний раз делали еще что-то именно ДЛЯ СЕБЯ - вот кроме лакомства через вечерние "потрошения" холодильника?

Обязанности? Да обычные домашние дела, приготовить , убраться, постирать, погладить, в этой суете не забыть и про ребенка :-) Перекурчик у меня один и тот же, слопать что-нибудь вкусненькое и побольше, когда ребенок спит в обед.Каждый день один в один похож на предыдущий. Ничем себя не радую, одежду не покупаю, т.к. поправилась и сидит на мне все отвратительно. Единственное изменение за последние годы - это мои занятия спортом. Попала к прекрасному инструктору и в замечательную группу! Но истезания себя спортом не могут перекрыть то бесконечное потребление калорий по ночам... Да и устала я постоянно думать о еде! Все мои разговоры только о ней! Я реальная наркоманка.

Ирина Лопатухина , 21 ноября 2011 года

Вы реально загоняетесь в своем желании быть хорошей хозяйкой и матерью. А у вас есть партнер сейчас? И где отец ребенка? И какие у вас сним отношения?

Натальюшка1980 , 21 ноября 2011 года (автор вопроса)

у меня есть любимый муж! Он тоже меня очень любит, причем на мои изменившиеся габориты реагирует спокойно и говорит, что любит меня любую! Что совсем не стимулирует меня к отказу от еды или каким-либо переменам! Не привыкла делать что-то для себя! Не нравлюсь себе дико, но что-то изменить...не могу - это же надо мне! Вот , если бы мужу это надо было или подругам, вот здесь бы я рашиблась в лепешку!!! А я! А что я? Поднять себе настроение и отвлечься помогает только еда! Хотя после еды я ненавижу себя еще больше...

Натальюшка1980 , 21 ноября 2011 года (автор вопроса)

а муж работает целыми днями, поэтому вечером, когда он приходит домой, стараюсь не нагружать его домашними делами и детьми, ему же надо отдохнуть :-) Но мне было бы приятно, даже необходимо, еси бы мне сказали -"иди-ка погуляй, азвейся, подыши свежим воздухом, отдохни" Я даже к подружкамхожу с детьми. А это не отдых!