У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Taniuh , 28 ноября 2011 года

У меня проблема! В пятницу после рабочей недели я переедаю вечером, тоже самое могу позволить и в субботу (гости, друзья и т. д) Как бы мне перестать этим заниматься!? Умом понимаю, что соблюдая правильное питание на неделе и раслабляясь на выходных, я просто топчусь на месте!!!

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

А какие у вас цели - планы - по отношению к питанию? И чего вы хотите добиться в результате этих планов? И как вы питаетесь в другие дни?

Я бы хотела приучиться есть 3 раза в день - плотный завтрак, полезный и питательный обед, скромный, но правильный ужин! На неделе так и питаюсь – кроме пятницы и субботы. В результате надеюсь снизить вес до нормы и при этом хорошо себя чувствовать, не думать постоянно о еде, не завидовать подружкам, которые худее, не бояться ходить в магазин, где сложно найти подходящий размер. Но наступают выходные и все мои планы и желания пропадают, стресс и нервная работа берет свое, одно только в голове – расслабиться и забыться, в этом мне помогает еда!!!

Ирина Лопатухина , 30 ноября 2011 года

В ваши "хорошие" в смысле дисциплины питания дни - напишите мне по времени - во сколько и чем вы завтракаете - обедаете - ужинаете? И точно так же напишите мне, как вы питаетесь в "!дни утешения" - в пятницу и в субботу? И как проходит обычно ваше воскресение?