У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Алиночка Шаманина , 29 ноября 2011 года

Здравствуйте,я бы очень хотела похудеть к новогодним праздникам.Очень хочется выглядеть красиво на фотографиях!Но страшная мания наесться до отвала никак не проходит после беременности.сейчас моему малышу 9месяцев,а аппетит остался.Чувствую себя бесформиной бочкой!!!помогите за месяц скинуть 10кг.Алина.рост 165,вес 68кг

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте, Алина. Судя по росту и весу у вас нет лишних 10 кг. После рождения малыша некоторая прибавка в весе оправдана. За месяц снизить вес на 10 кг нельзя-это вредно для здоровья. Хорошее снижение-это 800г. в неделю по жиру. Если есть желание подтянуть фигуру- подключите локальные воздействия: массаж аппаратный или ручной с антицеллюлитным, разогревающем кремом, гидромассаж, криосауна.

Алина, я прошу прощения, что вмешиваюсь, у меня была почти такая же ситуация. Моему ребенку 1 год я тоже любила покушать плотно, при росте 164 см вес был 76 кг, я задалась целью похудеть, Все вредное стараюсь кушать до 12 часов дня, исключила белый хлеб. И самая главная моя находка, бодифлекс. это комплекс упражнений расчитанный на 15 мин в день. Но после этих занятий мои порции уменьшились в 2 раза. Теперь я вешу 67 кг, это за пол года. Попробуйте, только боюся за месяц можно скинуть не более 5 кг