Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:
Gal777 , 30 ноября 2011 года
Здравствуйте Наталья Евгеньевна. Очень хочется похудеть до новогодних праздников. Мой вес 70кг а рост 162, год назад 65кг! Подскажите пожалуйста какой -нибудь вариант скинуть ненавистные 10 кг , может какую диету? заранее спасибо вам.


Ответ:
Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"
Здравствуйте. Скинуть 10 кг за один месяц правильно нельзя и опасно для здоровья. Исключите все жирное и мучное. Хлеб только зерновой из муки грубого помола. Все углеводы и фрукты до 16 часов. Пейте больше воды. Подключите физические упражнения. ( 30 мин непрерывной физической активности.)



Комментарии:


Gal777 , 1 декабря 2011 года (автор вопроса)
спасибо большое буду стараться
Gal777 , 1 декабря 2011 года (автор вопроса)
Подскажите пожалуйста еще на счет таблеток, мне сказали есть "чудо" таблетки - как "линдакса10" , опасны ли они? и стоит ли вообще с ними связываться?
Наталья Саркисьян , 5 декабря 2011 года
Эти таблетки применяют в крайнем случае, когда вес угрожает жизни. Только короткое время и только под наблюдением врача.


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
15 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь