Диетология для всех

Вопрос:
золенкова наталья , 1 декабря 2011 года
Наталья Евгеньевна ! Мой рост 165 см,вес 120 кг(было 125) Два года назад у меня удалили щитовидку рак ,появились проблемы с сердцем,с триглициридами.Пью "L-тироксин"175мг,"конкор","АТ-10","Арифон".Врач сказала что бы я обязательно похудела! А уж как я сама этого хочу! Я очень "способная ученица"!!! Гормоны и кальций сейчас в норме. На сайте я с сентября ,уже сбросила 5 кг,но хочется это делать грамотно ! Сейчас идёт пост.Можно ли мне поститься ? Помогите советом !


Ответ:
Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"
Здравствуйте. При соблюдении поста снижение веса практически не происходит. Организм экономит энергию. Если вы не едите мяса в это время, то обязательно ешьте продукты, содержащие белок( фасоль, грибы, топинамбур). Если пост для вас не принципиален, лучше кушать как всегда- сбалансировано, регулярно, полноценно. Углеводы и фрукты можно кушать только в первую половину дня.



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь: