У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Галина48 , 1 декабря 2011 года

Здравствуйте! Помогите мне пожалуйста, очень люблю сладкое. Обязательно 4 раза в день пью чай с конфетами, без сладкого не могу совсем. Что делать? Спасибо!

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Расскажите мне, чт овас напрягает в вашем традиционном чаепитии с конфетами? Что вы хотите с этим сделать? И как вы конфеты свои едите - быстро, или медленно, смакуя любимый вкус, аромат? И сколько конфет вы съедаете с каждой чашкой - ?

Здравствуйте! Спасибо за помощь! Меня не напрягает в чаепитии, я просто переживаю что не могу пить чай без конфет.Хочу научиться пить чай с 1конфеткой или с 2. Я могу сьесть до 5конфет, иногда мне очень хочется шоколад и бывает я сама могу скушать целую шоколадку. Конфеты сьедаю быстро.

Ирина Лопатухина , 3 декабря 2011 года

Давайте так попробуем. Когда в следующий раз сядете пить чай, положите перед собой все свои обычные пять конфет. И скажите себе, что разрешаете себя съесть все пять. Но вот самую первую, и потом третью, и пятую вы будете есть медленно, смакуя вкус, растягивая удовольствие. Откусывая по крохотному кусочку, ощущая аромат шоколада, вкус начинки, и запивая глоточками вкусного, горячего чая. Вы вот так медленно, ласково к себе, со всем удовольствием от вкуса, аромата, процесса питания себя такой вкуснятиной съедите свою первую конфету. Потом в любом темпе вторую конфету. А третью - опять со вкусом. А потом прислушаетесь - причувствуетесь, захочется ли вам продолжения...