Диетология для всех

Здравствуйте. Необходимо разобраться в причинах. Сдайте анализы на гормоны, проверьте состояние щитовидной железы. Может у вас было долгое состояние стресса, тогда нужно сходить к психологу и разобраться, отпустить ситуацию. Без этого вес достаточно снижаться не будет. Сделайте себе ужины легкими -творог и овощи. Фрукты и углеводы только до 16 часов.