У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

lyuta67 , 7 декабря 2011 года

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Мне 44 года. Мой вес 130 кг., рост 170 см. Я не могу сбросить вес, т.к. не хватает силы воли видно. Если можно, подскажите мне, что делать? Я устала от веса, от болезней связанных с лишним весом. У меня гипертония с 7 лет (т.к. я никогда не была худенькой), на ногах расширенные вены, отёки часто. Я уже отчаялась. Обратилась к эндокринологу с этой проблемой в нашем городе, мне сказали, что анализы хорошие, а с весом сама решай, что делать. Помогите, пожалуйста.

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

А мама - папа у вас крупные? И какой вы родились - тоже крупной? Ис какого возраста вы чувствуете в себе именно избыток веса? какие попытки справиться с весом вы предпринимали? С какими результатами? Какой помощи ждете здесь, от меня и от нашего общения?

Мама и папа у меня крупные. Я выросла на своём молоке, сливках, сметане, т.к. была искусственница. Особенно вес вырос после родов моего сына. Я несколько раз кодировалась, но вес почему-то не снижался, а наоборот рос. Иногда хожу в тренажёрный зал, но там я себя чувствую неуверенно, т.к. туда приходят стройные девушки и парни и на меня смотрят с улыбкой в глазах. Я очень комплексую. У меня нет друзей. Я не выхожу на улицу, постоянно нахожусь дома в выходные дни и после работы. Я не нахожу поддержки нигде. Извините, что я отнимаю у Вас время.

Ирина Лопатухина , 8 декабря 2011 года

Кодирование это такой на мой взгляд весьма сомнительный метод. А может вам гомеопатию попробовать? Она иногда от проблем с именно повышенным аппетитом помогает. про ваше смущение в тренажерном зале понимаю и вам сочувствую... Но ведь можно и по-другому двигаться. Любите ли вы музыку? Есть ли у вас какая любимая музыка? Ведь можно например каждый день ходить пешком минут по 30 - 40, под приятную музыку - или под аудио - книгу какую... И какие программы контроля и сброса веса вы пробовали? Лисси Мусу читали?

Анка_89 , 14 декабря 2011 года

здравствуйте Татьяна! совершенно случайно прочитала о вашей проблемме и хотела бы подсказать один способ! я сама не давно родила и поправилась на 25 кг! понятное дело что кроме прогулки с каляской мои занятия спортом сходятся к нулю) а похудеть то хочется! тем более могу себе это позволить так как грудью не кормлю! вообщем нарвалась на такую вещь как клетчатка! супер штука! принемаю три раза в день! развожу с кефиром и пью! по мимо этого придеоживаюсь диеты -60! на мой взгляд это самая щедящая диета для тех кто любит покушать и для тех у кого не очень с силой воли!) вообщем за первую неделю потеряла три кг, 3 см с живота, 1см с бёдер и на мой взгляд это отличный результат) про клетчатку подробнее почитайте в инете! лично у нас в Подмосковье она стоит всего 112р,не вредна,выводит шлаки,улучшает пищеворение и три столовые ложки в день заменяют 20мин бега! советую! надеюсь хоть чем то помогла вам) удачи!

Ирина Лопатухина , 15 декабря 2011 года

Радуюсь вашим успехам, Аня