У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Аноним , 11 декабря 2011 года

Здраствуйте ! мне очень нужна ваша помощь,в последнее время я стремительно набираю вес .Мне бы очень хотелось сбросить ее ,но я не знаю т.е. ничего не помогает,хотелось бы выбрать какой то правельный путь к похудению .....

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Сначала сдайте анализы на гормоны и проверьте щитовидную железу. Сбалансируйте рацион по белкам, жирам и углеводам( 14%-30%-56% соответственно). Углеводы и фрукты только до 16 часов. Перерыв между приемами пищи 4 часа и в перерывах ничего не перекусывать. Добавьте физические нагрузки.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно