Вопрос:
Здравствуйте, Татьяна. Мне 31 год, живу с семьей (мужем и двумя дочерьми). Последнее время (года 2) замечаю, что стала очень раздражительной, вспыльчивой. Часто нападает хандра, аппатия, что сказывается на аппетите. Заедаю стресс. Как с этим бороться? Как научиться радоваться жизни без шоколада и прочих вкусностей? Знаю, что проблема во мне, но в чем конкретно и как научиться контролировать эмоции, сама разобраться не могу. Вижу, что набираю вес, меня это огорчает, злит....я плачу, замыкаюсь, закрываюсь в комнате перед телевизором с чайком и печеньем и никого не хочу видеть. Опять наедаюсь перед сном и круг замыкается....Помогите пжл, подскажите как быть, что делать чтобы чуствовать себя счастливой....
Ответ:
Искусственно вам себя стараться держать в руках, настраивать на положительный лад - малоэффективно. По вашему письму предполагаю, что есть какая-то причина, по которой вы последнее время изменились - стали эмоционально нестабильной. Отсюда вывод - надо с психологом поискать причину. Она должна быть. Вывести ее на поверхность, по возможности ее решить, и, безусловно, это стабилизирует ваше состояние: уйдет раздражительность, апатия, переедание, хандра. Все симптомы, которые вы описали - это признак чего-то сдерживаемого и, видимо, неосознанного. Но того, что является важным и поэтому влияющим на вашу жизнь.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
9 часов назад