Меняем себя, не изменяя себе

Здравствуйте Александр Дмитриевич. Живу я с мамой и дочерью. Я в поисках работы ( пока не ладится). Решили с мамой поменять место жительства, поэтому не могу устроится ( или здесь искать работу или уже там, куда переедем). Учусь на заочке первый год. А ругаемся постоянно с мамой. Причем из за пустяков. Друг друга не можем понять. Она на меня давит. Бывший муж звонит давит. Он все еще думает что я вернусь к нем " Вот только доча подрастет"... ( приходится с ним общаться, чтоб хоть как- то дочери помогал в финансовом плане) Все свои проблемы я обсуждаю с подругами... причем и планы на будующее и прошлые и настоящее.( что то произошло - звоню рассказываю и легче становится). Я стала мамой. Это прекрасно и в то же время это связывает меня по рукам и ногам. Не в том смысле что ребенок мешает моей карьере, нет! просто сейчас я стала зависима от мамы, А Я ПРОСТО НЕ МОГУ БЫТЬ ЗАВИСИМОЙ от обстоятельст, НЕ ЛЮБЛЮ БЫТЬ КОМУ ТО ДОЛЖНА ( в том числе и кредиты- из принцыпа не беру их). После родов ни в ком не могу быть уверенна на 100 процентов. Появились страхи за дочь , за ее будущее... О еде это вообще отдельный разговор. Могу весь день что- то жевать, даже не осозновая что это портит фигур а под вечер никчему не ведущие приседания :) Если чесно себе признаться, то мне нужно похудеть чтоб устроить свою личную жизнь! хотя абсурд это и понимаю сама, не факт что после допустим после родов меня не разнесет опять!!!! Но сейчас мне нужно снизить вес чтоб чувствовать себя комфортно. Чтоб поехать на зимнюю сессии не такой толстой ( я ведь староста группы).

Сочувствую, вам сейчас не просто. Насколько я понял отношения не получается выстроить и с мамой, и с бывшим супругом, и с ребенком. Много страхов, связанных с началом новых отношений, с будущим дочери. Вообще много неопределенности, тревоги, неприятностей и проблем. Все это,вероятно, приводит к тому, что вы стремитесь получать удовольствие при помощи еды. Хотя есть понимание, что это не решает, а только усугубляет ситуацию. Одновременно решить все эти вопросы сложно. Давайте будем двигаться постепенно. Я предлагаю вам выбрать не более трех вопросов, которые вам хотелось бы решить в первую очередь. Начнем с них. Определите наиболее важные сейчас сферы жизни, в которых вам хочется улучшений. Подумайте, что бы вы хотели изменить в этих сферах, какие вопросы хочется решить. Пишите, буду ждать!

Здравствуйте! Вообщем мое питание и моя неуверенность в себе, это наверное самое основное что меня беспокоит больше всего. Я пытаюсь сидеть периодически на голодовках, а точнее на "полуголодовках", но не получается. Я не считаю что у меня низкая самооценка, я довольно привлекательная, не пью, не курю, даже могу назвать себя квалифицированным сотрудником в сфере торговли НО только передо мной появляются трудности, я как страус " прячу голову в песок" постоянно пасую перед сложностями! Не могу реализовать себя из за этого в жизни.

Даже наверное вот как будет звучать мой вопрос КАК МНЕ НАУЧИТСЯ НЕ СВАРАЧИВАТЬ С ЗАПЛАНИРОВАННОГО ПУТИ, К ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ? ТРУДНО БОРОТЬСЯ С САМОЙ СОБОЙ! ЕЩЕ ТРУДНЕЕ КОГДА бороться просто не хочется и ищешь путь легче когда без борьбы можешь взять что хочешь, но как показывает практика так никогда не получается. Легче уйти с дороги....

Мы подошли к главному, пожалуй, вопросу - как начинать и доводить изменения до конца? Как не свернуть с пути? Теоретически нужно найти и поставить перед собой такие цели, которые хочется достигать, определить то, что вас будет мотивировать на изменения и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути, позаботиться о поддержке со стороны окружения, определить возможные трудности и предусмотреть способы справиться с ними, составить четкий и понятный план действий и реализовывать его. Голодовки, полу голодовки, ограничения себя и борьба с собой это не лучшие варианты достижения целей. Практически, все что я описал осуществимо, тем более у вас есть позитивный опыт снижения веса. Напишите мне в почту alex.raou@gmail.com я в ответ вышлю опросник для начала работы.