Вопрос:
Добрый день Наталья Евгеньевна.
Мой вопрос касается весового плато. За полтора года я похудела на 52 кг. Сейчас мой вес колеблется в пределах 87-90 кг (рост 180). Хотелось бы избавиться еще от 7-10 кг. (чтобы вес был 78-80 кг) Активный сброс веса прекратился полгода назад. и вот с конца августа я топчусь на одном месте. Применяла различные методы чтобы "спрыгнуть" - качели, зигзаг-диета, меняла соотношение белков/углеводов, существенных сдвигов не наблюдаю.
Объемы также не меняются. Плато ли это??? как долго оно может длиться??? Что еще можно использовать?
Большое спасибо.
Ответ:
Здравствуйте." Плато" может длиться полгода. Есть много методов "раскачать" организм и заставить его опять снижать вес. Если вы использовали достаточное количество методов, но вес стоит на месте, обратитесь к психологу. Он поможет разобраться в причинах удержания веса.
Комментарии:
Написать комментарий:
