У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Меняем себя, не изменяя себе

Меняем себя, не изменяя себе

Вопрос:

mash , 28 января 2012 года

Александр Дмитриевич! У меня следующая проблема. Я - невнимательна, постоянно куда-то тороплюсь (либо засыпаю) и огромное количество действий проскальзывает мимо моего внимания. Это происходит не только в процессе приёма пищи, но даже когда я делаю довольно травмоопасные физические упражнения. Я борюсь с этим уже пару месяцев. Но пока кроме последствий (в виде неимоверного количества порезанных и обожжённых пальцев, подвёрнутых ног и прочих мелких, но мерзких травм) и чёткого осознания того, что это происходит во-первых, потому что в этот момент я веду какой-то виртуальный диалог с абсолютно левым человеком на левые темы или же потому что я опять пытаюсь в максимальном темпе сделать 10 дел, я больше ничего не добилась. Скажите, как можно стать осознанее каждую минуту. Как взять под контроль собственные действия. Все важные мелочи в моей жизни происходят автоматически. я хочу это изменить. Может подскажете что-то.

Ответ:

Александр Дмитриевич Рау
wellness коуч, психолог, гештальт-терапевт, консультант по позитивной психотерапии, специалист по пищевым зависимостям

Здравствуйте! А куда вы торопитесь? Для чего такой темп жизни и желание делать несколько дел сразу одновременно. В таком случае вы не отдаетесь полностью какому то одному действию и, соответственно, не можете получить желаемый результат и удовольствие от происходящего. Опишите подробнее ваши виртуальные диалоги и чуть подробнее о себе. Сколько вам лет, чем занимаетесь, чем интересуетесь, кем работаете, чего хотите достичь? Буду ждать вашего ответа.

Меня зовут Маша. Мне 27мь лет. Сейчас я воспитываю ребёнка дома (3 года), готовлю в садик. Немного подрабатываю. Занимаюсь йогой и восточными танцами. Сейчас у меня в планах отдать ребёнка в садик, найти себе источник стабильного дохода из дома и вернуться в аспирантуру и дописать диссертацию. И тогда можно начинать работать над вторым ребёнком:). Как правило, я продолжаю споры с людьми, с которыми до этого говорила. Эти люди могут быть из интернета, а могут быть и реальными. К примеру,, часто я зачем-то пытаюсь что-то доказать мужу. Придумываю новые аргументы, иногда даже раздражаюсь. Иногда просто формулирую свои мысли. К примеру, только что увидела на весах привес. Иду к ребёнку собирать кашу по полу, собираю, а сама и думаю... "Да.... надо начинать срочно спать по ночам. И переставать пить кофе литрами. Вот так всегда это заканчивается. Почему же я не сплю..." И вот пока я это всё думаю, ребёнок в попытках привлечь моё внимание, швыряется кашей, я больно бьюсь головой об стол и автоматически прихватываю с стола кусок сухаря.