Вопрос:
Аноним
,
30 января 2012 года
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! У меня 3 детей. После последних родов поправилась на 23 кг. Уже год пытаюсь похудеть. Но выяснилось, что у меня чисто психологическая проблема. Как только появляются какие-то проблемы, я не могу их решать... а стараюсь "заедать". Получается замкнутый круг. Я худею, при малейших трудностях - набираю все что ушло. Трудностей у меня, как у всех, хватает. Но раньше я была очень активная, даже с совсем маленькими детьми, находила время бегала в тренажерку, и вообще радовалась жизни. Последние 2,5 года чувствую как вся моя энергия куда-то утекает, в прямом смысле слова. Про депрессии не знаю ничего, но моя знакомая говорит, что все симптомы указывают на послеродовую депрессию. Повторюсь - предыдущие два раза у меня такого НЕ БЫЛО!!! Уже оч. долго пытаюсь сама справиться, но все больше понимаю, что просто бегаю по кругу. Вообще ничего не понимаю. Внешне никто не догадывается о моем состоянии. Да я и не привыкла жаловаться, даже написать это письмо смогла только когда поняла, что ну совсем сложно. Сейчас у меня много нереализованных желаний и целей на будущее, но нет жизненной энергии, чтобы встряхнуться и начать что-то делать. Получается вроде и хочу, а не делаю. Сама себя не узнаю. А у меня трое детей, мне как никому нужно держаться в узде и дерзать, ради любимых малышей. Муж не заговаривает о моей полноте и внешности вообще, боится обидеть, но я вижу в его глазах осуждение, есть от этого хочется еще больше. ))) В общем проблема в том, что мне нет еще 30 !!! а я уже превратилась в толстую и вечно недовольную тетеньку. Недовольна я не тем, что меня окружает, а исключительно собой. Сил дальше идти нет. Внутри что-то то ли перегорело, то ли просто я постарела, не знаю, но вылезти из этого состояния не могу уже оч. долго. Помогите!!!
Ответ:
|
|
Здравствуйте, по вашему рассказу у меня создается четкое убеждение, что вы сильный человек, адекватный, способный нести ответственность. Все это хорошие критерии для терапевтической работы, для прогноза ее эффективности. Насчет депрессии:
Эмоцион.расстройства у женщин после родов делятся на 3 категории:
1) "послеродовое уныние" (признаки появл.на 3-4 день после родов, исчезают к 12 дню; колебания настроения, слезливость, тревога, раздражительность, нарушения сна)
2) послеродовая депрессия (проявляется через неск.недель после родов и обычно проходит через 3-6 мес; ухудшение настроения, уменьшение энергичности, способности радоваться, нарушения внимания и интересов, усталость, самооценка снижена, пробуждение по утрам на несколько часов, потеря аппетита)
3) послеродовые психозы (суицидальные мысли, навязчивые мысли, галлюцинации, желание причинить вред себе или другим)
Я не вижу в вашем описании что-то из вышеперечисленного.
Вопрос к вам: "Вам всегда была свойственна привычка заедать переживания? Или вы ее обнаружили в последние 2,5 года?". Раз внешне никто не догадывается о вашем состоянии, значит вы много энергии тратите на то, чтобы "держать лицо" и "делать то, что должны". Это колоссальная трата психической энергии, неудивительно, что на другие дела ее не остается. Осталось понять, что вы подавляете в подсознании, какие переживания, мысли, которые в совокупе провоцируют сильное напряжение. Которое, в свою очередь, требует много энергии, чтобы с ним справляться. В результате сил не хватает на ваши текущие дела и жизненные задачи. Это непростая психологическая задача, справиться с которой самой, думаю, очень сложно. Я рекомендую вам обратиться к специалисту очно или онлайн, которому вы доверяете. Меня радует, что вы уже сделали первый шаг - написали это письмо. Для вас это было непросто. Не останавливайтесь на этом.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
4 дня назад