Вопрос:
Любовь, здравствуйте! мой вес 113кг, набрала много за первую беременность, по глупости, потом не успела сбросить как вторая беременность, потом третья (все запланированные) так вот время пришло худеть. я уже не кормлю грудью, так что посматриваю и в сторону бадов.
Я могу не кушать после6-7 вечера - это не проблема. Чувство голода у меня бывает редко, да же когда долго не ем, часто попью чая из-за скуки, но это тоже стала контролировать (стараюсь). Порции у меня не большие и кушаю в основном раздельно и на пору, Но вес уходит медленно или стоит вообще - я сладкоежка жуткая, никак не могу отказать себе в кофе со сгущенкой, кусок пирожного, торта не пройдет мимо меня, но уже не в огромных конечно количествах, но не могу контролировать, чтоб сладкое было до обеда скажем, ибо кто-то с работы что-то принесет вкусное и я тут как тут))) Прочитала в журнале "Похудей", что тяга с сладкому может быть из-за нехватки железа, решило пропить курс. Но еще хочу спросить, какой препарат мне сможет помочь разогнать что ли, ну чтоб вес хоть сдвинулся?я хочу поскорее скинуть вес хотя бы до 85 и начать заниматься спортом, без него тяжко похудеть до 70, моего до беременного веса.
сейчас на ужин я принимаю сибирскую клетчатку с кефиром, но пока прошло очень мало времени, чтоб проверять результаты, просто хочется помочь организму.
Извините, что так много, просто хотела, поподробнее описать свой вопрос, чтоб вам было понятнее.
спасибо
Ответ:
|
|
Здравствуйте!
Помогают снижать тягу к сладкому препараты хрома, это может быть, к примеру, пиколинат хрома. Также могут оказать благотворное влияние экстракты гарцинии, банабы, джимнемы и других растений. Вам в любом случае не помешает клетчатка. Очень хорошо, что Вы ее уже принимаете, а эффект от применения появится не сразу, так как для постепенного похудения потребуется какое-то время. Полезно будет попить не только железо, но и другие витамины и минералы, так как избыток лишнего веса может крыться в нарушении обмена веществ.
Возможно, Ваш вес держится именно из-за привычки постоянно употреблять сладкое. Углеводы в таком "чистом виде" не дают Вам длительного насыщения, а формируют потребность в дополнительном приеме порции кондитерских изделий. Они высококалорийны и имеют низкую энергетическую ценность. Если Вы в день тратите примерно столько же калорий, сколько набираете во время еды, то Ваш вес никуда не уйдет, а будет оставаться на прежнем уровне. Вам нужна физическая активность, желательно такая, во время которой интенсивно начнут сжигаться жировые отложения: быстрая ходьба, велоспорт, танцы и другие.
Поэтому Вам нужно либо включить в режим дня аэробные нагрузки, либо отказаться от сладкого, иначе биодобавки будут давать очень слабый эффект. Лекарственные препараты действуют более выражено, но они продаются в аптеках по назначениям врача и имеют больше побочных явлений нежели биодобавки.
Если у Вас нет проблем с пищеварением, можно попробовать почистить желудочно-кишечный тракт с помощью той же растительной клетчатки и слабительного чая. Эта процедура обычно используется перед любыми программами для похудения, улучшает пищеварение, всасывание полезных веществ и обменные процессы в организме. Если Вас это заинтересует, могу описать эту программу.
Комментарии:
Написать комментарий:
