У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Иришка50 , 8 февраля 2012 года

Добрый день, Наталья Евгеньевна. Мой рост 165, вес 70, 50 лет. Хочу похудеть до 60кг. Села на овсяную диету, ела 5 дней одну овсянку на воде, но на 5-ый день стало плохо: голова кружится, слабость. Теперь стала есть только мясо и рыбу. Тоже плохо: бессоница и вялость. Не подскажите питание для похудения? Болезней никаких нет.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Не надо бросаться в крайности-то ем, а это нет. Необходимо сбалансировать питание и кушать каждый день и углеводы и белки. Белки-жиры-углеводы 14%-30%-56% Суточную калорийность возьмите сначала 1300ккал.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно