Вопрос:
Здравствуйте, Татьяна Львовна! Мне 29 лет. Мой рост 164, вес 65 кг. Размеры 82-77-97. Еще три года назад весила 55 кг. Потом стремительно начала набирать вес. Мне он мешает, хоть вроде и не так много. Но лишнее на теле видно. Складочки, причем хорошие)) Целлюлит и все такое. Веду обычный образ жизни. Работа сидячая офисная. После работы сразу домой заниматься уроками с ребенком. Спортом заняться некогда. Как всегда времени на себя не хватает. Хочу сбросить 5-6 кг. Силы воли сесть на диету нет, да и здоровье не позволяет. Начинается головокружение, головные боли, упадок сил и низкое давление. На косточковые фрукты аллергия. Максимум могу съесть яблочко и то все чешется. Подскажите, пожалуйста, как мне сбросить вес, не навредив здоровью? Может Вы что-то подскажите конкретно? Очень буду Вам признательна!!! Заранее спасибо!!!
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Если вы всерьез решили заняться собственным здоровьем, то вам придется выделить на себя время, иначе никакого результата не будет. Ведь вы отдаете отчет, что заниматься с ребенком уроками необходимо, чтобы он был образованный. Аналогично обстоят дела со здоровьем и лишним весом.
Поскольку у вас имеются ограничения по потреблению продуктов - пищевая непереносимость на фрукты, то заочно подбирать рацион питания вам нельзя, необходима консультация врача-диетолога, после получания анализов на пищевую непереносимость .
Комментарии:
Написать комментарий:
