Диетология для всех

Спасибо большое Наталья Евгеньевна, еще раз убедилась что специалисты советуют есть фрукты до 16 -18 часов.( эти советом раньше я пренебрегала, могла сьесть яблоко в часиков 19.00 или 20.00). А от сладкого в данный момент я отказалась совсем, кроме меда. Ну если захочется сладенького то со спокойной совестью сьем горький шеколад, пастилу или зефир в первой половине дня. =)) Вот еще вопрос : три дня контралирую свое питание , все делаю прввельно, пью воду 2 литра. из-за такого количества воды ( не привычного для меня) , совсем не хочется чая и кофе. Результат первого дня: - 500 гр. результат второго дня: - 1кг.2 гр . а вот результат третьего дня : +800 гр. !! я в трансе... !! откуда .. я подсчитывала примерную колларийность, третий день по каллориям меньше втрого. Сейчас я понимаю ненадо было есть грепфрукт в 17.00, а ужин у меня состоял из 1 ст. несладкого йогурта + 1ч.л. льняного семени. Выпила как обычно 8 чашек воды. правда 4 из них были минеральная вода Есунтуки №17 ( она немного соленая)... может эти 800 гр . это вода которая задержалась у меня в организме?? и мне не стоеит растраиванься?.. как вы считаете?

Прибавку можно объяснить несколькими причинами. Ничего страшного, так часто бывает. Перестаньте взвешиваться каждый день! Можно один раз в 1-2 недели. Колебания веса незначительные, а вы будете нервничать. Из-за этого нарушается основной обмен, переваривание и всасывание. А еще от обиды захочется все бросить...

Спасибо, вы меня успокоили. =))