Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте, Ирина! В 20 лет я незаметно для себя поправилась до 70 кг, для меня это была ужасная цифра, я очень себя не любила, и начала худеть, считая калории. Результаты были потрясающие, мне было неголодно, я стала заниматься спортом, "подсела" на здоровый образ жизни и так за год похудела на 15 кг. Однако я попала в зависимость от подсчёта ккал, и теперь как только откладываю калькуляторы в сторону, начинаю очень много есть.... Достаточно одного дня, одних выходных, чтобы я наела целый килограмм, потом всю неделю пытаюсь его сбрасывать и всё по кругу. Так снова набрала 10 кг и обрела панический страх остаться без возможности посчитать калории: мне кажется, я никогда не научусь питаться интуитивно, и это теперь на всю жизнь. Сейчас мне 25, мы с мужем задумываемся о детях, и я понимаю, что не смогу кормить своего ребёнка как получится, а заведу ему дневник питания, буду следить сколько он съел и т.п... Я стараюсь этого не афишировать, но некоторые окружающие уже смеются надо мной, что я 5 лет считаю калории, зря трачу своё время, занимаюсь глупостями... Подскажите, как избавиться от этих страхов и перейти на интуитивное питание, не набрав вес при этом?