Вопрос:
Здравствуйте. Меня зовут Лилия. И у меня к вам крик души. Помогите мне пожалуйста. Мне 19 лет. Я родила 1 год назад. Полная было и до родов, беременности. С детства. Но до 17 лет, это у меня были красивые, "пышненькие" формы. Сейчас везде все обвисает. Мой рост 163, вес 112 кг......... Не знаю как кушать и с чего начать. Жаренное не ем..
Ответ:
Здравствуйте, Лилия. Начните записывать все что вы едите строго по времени и количеству. Отмечайте насколько вы действительно были голодны. Углеводы и фрукты только до 16 часов. Перерыв между приемами пищи не более 4 часов. Пейте больше воды. Обязательно займитесь физической культурой. Подтянуть кожу помогут дополнительные меры физиотерапии, только обязательно проконсультируйтесь у физиотерапевта!.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Снова в строю…
2 дня назад