Вопрос:
Здравствуйте Татьяна Львовна,меня беспокоит то,что мой вес снижается очень медленно.На данный момент я вешу 75 кг,хочу прийти к отметке в 60 кг.(рост 167,22 года).После родов (кесарева) прошло 8 месяцев.может это быть как то связано с этим? если да,то как долго он будет сбрасываться.Я считаю калории(730-1200 кал в сутки) и занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю.Подскажите,пожалуйста, как ускорить процесс снижения веса в моем случае???? Вес до беременности был 76-77 кг.ребенка грудью не кормила.пытаюсь сбросить вес вот уже 7 месяцев и на данный момент вот вешу 75 кг.
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Как следует из вашего письма, вес до беременности был выше, чем сейчас (до 77, сейчас 75). Это означает, что проблемы избыточного веса вас беспокоили и до беременности, а значит для снижение веса потребуется время, соблюдение калорийности питания и физические упражнения.
Верхняя граница нормы веса для вашего роста составляет 70 кг. Однако, из письма не ясно, как долго у вас держался вес в 77 кг? Это ваш привычный вес?
Рекомендую вам для коррекции веса питаниепо программе "Худеем за неделю", поскольку блюда, входящие в комплект программы, содержат вещества, ускоряющие выведение жиров из организма.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
