Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте! У меня такая проблема. Мне 35 лет. При общении с людьми, особенно незнакомыми или на работе я пытаюсь всем понравится, смешу всех, кокетничаю, чтобы сказали комплимент. Бывают моменты, что я веду себя просто неадекватно - что-нибудь не то скажу или невопопад, начинаю быстро говорить, бывает не знаю что сказать. Особенно это меня беспокоит на работе, где приходится общаться официально и строго с людьми. Мне не хватает душевных разговоров и я жду их от людей. И на работе это не допустимо. Но меня прорывает, я не умею скрывать свои эмоции. Что чувствую, то и в голосе и разговоре проявляется. Если что то сделаю не правильно просто загрызаю себя. Еще есть такое, что не чувствую себя привлекательной. И при виде интересного для мужчины начинаю себя вызывающе вести, правда сразу себя одергиваю. Но в душе остается гадкое чувство падшей женщины. Я замужем, муж любимый и любит меня. Просто не умеет говорить комплименты и не считает меня красивой. Знаю, что проблема в уверенности своей. Хотя мне часто люди и даже незнакомые по работе говорят, что я очень хороший человек. И друзья постоянно говорят. Но мне нужно как бы постоянное подтверждение, что я хорошая и (увы!) красивая. Если внешне я иногда пытаюсь быть уверенной, то внутри я в этом сомневаюсь. Отстаивать свое мнение я тоже не умею. Мне лучше промолчать. Статьи по поднятии самооценки я много читала, но применить к себе не получается. Как из этого выбраться? Может что то порекомендуете почитать?