Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:
Наталья 61 , 16 февраля 2012 года
Добрый день Наталья Евгеньевна. Правда ли ,что потребляемые с пищей животные белки, полностью не усваиваются.Так сколько же надо съедать мяса и рыбы, чтобы получить 100г белка в сутки


Ответ:
Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"
Здравствуйте. Усваивается не более 20г чистого протеина из одной порции рыбы или мяса. Нужно съедать (среднему человеку, без сильных физических нагрузок) два раза в день по 120 гр. белковых продуктов.



Комментарии:


Наталья61 , 17 февраля 2012 года (автор вопроса)
Наталья Евгеньевна, если я правильно , то мне нужно съедать 120гр. (рыбы или мяса) в обед и столько же в ужин. Спасибо.
Наталья61 , 17 февраля 2012 года (автор вопроса)
Наталья Евгеньевна, если я правильно поняла , то мне нужно съедать 120гр. (рыбы или мяса) в обед и столько же в ужин. Спасибо.
Наталья Саркисьян , 20 февраля 2012 года
Да, все правильно. Можно рыбу или мясо заменить творогом, только его уже будет 200гр.
Наталья61 , 21 февраля 2012 года (автор вопроса)
Спасибо.


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Afrodita_si lydia15 yulya2587 Zabava_Viktoria Глава

Всего на сайте: 5
Статусы:

Снова в строю…

картошечка
2 дня назад
lila piskaridze → Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
fruktrik → Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь