Вопрос:
sergy
,
24 февраля 2012 года
Добрый день!!!!Помогите мне пожалуйста!!!Я уже не знаю что делать,вот решила спросить у специалиста....У меня уже давно такая проблема,я не могу полноценно спать ночью((( Ложусь где-то в час,могу в два ночи,могу и раньше,но все равно сразу не засыпаю,но проблема не в этом,а в том,когда бы я не уснула я просыпаюсь через каждый час,а как проснусь я будто под гипнозом сна я иду и ем....Даже днем,если усну хоть на часик,то просыпаюсь и мне есть хочется.....Пробывала пить успокоительные и снотворные,но я быстро засыпаю,а все равно просыпаюсь и лезу в холодильник...Только полностью проснувшись,я понимаю,что это нельзя,что я поправляюсь из-за этого....Сижу постоянно на диетах,но никакого результата т.к. наступает ночь и это мука.....У меня мечта лечь спать в 23.00 и все ночь проспать не просыпаясь!!!!!!Что мне сделать,помогите мне пожалуйста!!!!Очень хочу наладить свой сон и похудеть!!!!!!
Ответ:
Sergy, совершенно очевидно, что причина таких нарушений - это психологически незавершенные какие-то ситуации. Потому что то, что вы описываете - это навязчивости, которые являются следствием психологически незавершенных ситуаций. Они могли произойти недавно или давно - не имеет значения. Не удивляйтесь, если вы их даже не помните - они могут быть вытеснены в подсознание. Главное, что для вашей психики они актуальны и сейчас. Нарушения сна - это очевидный признак стресса. Нужно выяснять причины. Смотреть возможности действий в связи с этими (с этой) причиной. Таким образом ваша психика не будет провоцировать вашу нервную систему работать в усиленном режиме (просыпание - это очень активная работа коры головного мозга, которая не может перейти в более "экономный" режим работы во время сна). Если у вас есть сновидения, я бы еще и с ними поработала - они могут дать ценную информацию.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
6 дней назад