У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

iriwa164 , 2 марта 2012 года

Здравствуйте!!! Сейчас начала ходить на фитнес 3 раза в неделю по 1 часу. Хочу немного сбросить вес ( из-за гормонального лечения сейчас стала 68 кг, раньше была - 50!!!)! Посоветуйте, как правильно нужно питаться, что был действительно результат от тренировок?

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Кушать можно за час до тренировок и через час после. Тогда лишние килограммы должны уходить. Пейте больше чистой воды(если с почками все в порядке). Не переедайте. Обязательно нужно "кормить" мышечную массу белковыми продуктами. На ужин только небольшое количество белка и овощи.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно