Вопрос:
У меня огромная радость месяц назад я родила сынулю-лапулю
но при том что мой начальный вес до беременности не был идеальным (72 кг, при росте 162 см), я набрала 20 кг.
10 из них остались в роддоме и у сыночки, а вот остальные 10... никак не уйдут
Я кормлю масика грудью и стараюсь не есть вредных продуктов...
Основа рациона творог, сухофрукты, печеные яблоки, бульоны.. по праздникам зефир
Гуляем с маленьким по три часа каждый день - вот уже 2 недели.
И при этом потеря веса - 1 кг
Посоветуйте что делать, а то просто руки опускаются
Ответ:
Поздравляю! Снижать вес сейчас вам нельзя, пока кормите грудью. Просто старайтесь не переедать, исключите сдобное, жирное, жареное. Пейте чистой воды не менее 1,5 л в день. Бульоны лучше вторичные. На завтрак обязательно углеводы. На ужин можно творог и овощи.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
.
5 часов назад