Меняем себя, не изменяя себе

Здравствуйте! Мне не очень понятно, как вы питаетесь. Откуда вы взяли 1200-1600 ккал? Это диетолог Вам составил такой рацион или вы сами? Как и чем вы завтракаете? Что вообще едите в течение дня? Ваше дикое желание покушать в 2-3 часа дня может быть результатом несбалансированного питания. Может быть вы недоедаете углеводов и организм требует шоколад, сладости (т.е. "быстрые" углеводы). Эти вопросы лучше разобрать с грамотным врачом диетологом. Ваша скорость снижения веса была достаточно высокой, поэтому неудивительно, что в данный момент вес остановился. Вероятно организм взял паузу, чтобы адаптироваться к новым условиям. Второй аспект, психологический. Вы многое поменяли в своем образе жизни за последнее время. Причем, как я понимаю, все изменения достаточно существенны. Ваше желание съесть что-нибудь "вредное и не полезное" можно трактовать как естественное психологическое сопротивление к изменениям. Но это только предположение. Попробуйте более отчетливо понять причины возникновения вашего желания. Последите за тем, что происходит перед возникновением подобной ситуации. Ответьте себе на вопрос: голодна ли я или это просто аппетит? Есть ли физические сигналы о том, что вы голодны. Дайте себе ответ на вопрос: почему я сейчас хочу есть?