У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Аноним , 5 апреля 2012 года

Здравствуйте Ирина. У меня переодически возникают переоды когда я переедаю. У меня нет особых проблем с весом, но я хотела бы немного похудеть. Я занимаюсь спортом, причем завтракаю и обедаю нормально. Но когда наступает вечер я буквально поедаю все запасы и позже мне становиться очень тяжело и мне хочеться избавиться от еды всеми возможными способами. Я боюсь что может начаться булимия. Как остановиться? Помогите пожалуйста. Заранее спасибо.

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

В каких эмоциональных состояниях вам хочется вечером переесть? И после каких дневных событий - встреч - общения с кем?

Эмоциональные состояния не имеют значения. После возвращения с работы хочеться сесть перед телевизором и съесть все. И знаю же что это лишнее, но остановиться не могу. Если ужинаю с семьей то не ем много. Стыдно.

Ирина Лопатухина , 6 апреля 2012 года

И так каждый день? Это уже привычка - вот так вечер проводить? И что вам это дает - какие ощущения - какую разгрузку? И сколько времени вот такой привычке?