У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

inzi , 9 апреля 2012 года

Здравствуйте, Ирина! Помогите мне решить мою проблему. Я с 27февраля хожу заниматься в зал 3-4 в неделю, ограничила питание -убрала мучное, сладкое, копченое. На буднях все нормально - я строго придерживаюсь этого режима, но вот приходят выходные муж и сын дома. Я очень ценю совместные обеды-ужины и хоть очень стараюсь , но даю себе слабину и все 1-1,5кг. отвоеванных на тренировке на неделе, я за выходные набираю вновь. Помогите разорвать этот круг. Что нарушаю- позволяю съесть чуть больше, чем надо, позволяю выпить 100гр. пива - мне хватает, чтоб начать есть больше, чем надо и позднее , чем надо для потери веса.

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Расскажите мне, что именно семейного и вкусного для всей семьи - вас, мужа, сына - в ы едите на выходные? И в какой отмосфере - под какое общение и разговоры?

Да , ничего особенного, все то же, что и обычно. Только на неделе я с семьей практически не бываю, прихожу после 21ч. уже они ,как правило , спят, им рано на работу. Поэтому посидеть с ними , мне в кайф, сидим , разговариваем, жуем. Вот думаю, это я напряг так снимаю от недели. Что нужно опять на тренировку идти?

Ирина Лопатухина , 10 апреля 2012 года

По-моему нужно получать от этого максимум удовольствия...И при этом пересмотреть именно набор того, что с ними за компанию вы жуете...