Будь стройной: система Татьяны Малаховой в вопросах и ответах

Здравствуйте.
Я считаю, что если Вы себя комфортно чувствуете при 3-разовом питании, то нет смысла переходить на 5-6 разовое. Обычно это делается не для ускорения метаболизма, а для того, чтобы заглушить очередным приемом пищи чувство голода, которое неизбежно возникает через пару часов при употреблении очень маленьких порций еды при дробном питании.