Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

добрый день!я нахожусь в декретном отпуске,моему сыну 1 год,после родов я вернулась к весу до беременности,но за год набрала 12 кг,я ем даже тогда,когда нет чувства голода,просто нахожусь с ребенком дома и ем,если я чем то занята,то все равно,думаю о том,чтобы мне съесть,не знаю как справиться с этой проблемой.(за ребенком я не доедаю,ем только свою еду)