Вопрос:
Здравствуйте, у меня вот какая проблема! у меня выходят позвонки поясничеого отдела, постоянно щелкают, на снимках все чисто...... вроде как мышцы и сзязки не держат позвонки... как их укрепить? может существует какой комплекс упражнений? техника специальная? помогите пожалуйста...
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день!
способы по укреплению безусловно есть. Только вот сейчас все Вам напечатать и с подробными объяснениями не реально, да и нет смысла: замучаетесь самостоятельно разбираться, т.к. упражнения рассчитаны на вашу сильную концентрацию и их больше 25 штук....
Если Вы живете в москве - готова встретиться, чтобы подробно вам все пояснить с картинками и видео. А если другой город - то скайп либо ждите выхода моих методик в Facebook и на моем сайте. но это не ранее, чем через 2 недели.
Успехов!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
жизнь продолжается!
2 дня назад