У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

kudrj , 5 мая 2012 года

Здравствуйте! У меня такая проблема, третью неделю считаю калории, съедаю не более 1200, не ем после 16-00, ни на грамм не похудела. Мне 46 лет, вес 79кг (резко поправилась после нового года на 7 кг). рост 162см. Фитнесом не занимаюсь, не из за лени, просто сильно устаю на работе, не хватает энергии. Что посоветуете? Лишний вес сильно мешает.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Последний прием пищи должен быть в 20 часов (овощи и белковые продукты) Вы "не кормите" свой организм и он экономит энергию и ничего не отдаст. Ходите больше пешком или в выходные в бассейн. Это не потребует много сил, но хорошо сжигает лишние калории.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно