Вопрос:
Здраствуйте Татьяна! Я хочу начать придерживаться диеты по подсчету калорий. Каокй мой коридор калорий? Вес 74,4. до родов была 60 (и похудеть хочу также), рост 166, физическая активность маленька, сижу в дектреи и работаю за компьютером. Спасибо за ответ!
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Если вы не кормите ребенка грудью, то для снижения веса воспользуйтесь программой "Худеем за неделю". Программа представляет собой комплект блюд низкокалорийного питания. Общая калорийность основного и дополнительного питания составляет 1200 ккал. Предусмотрено 4-5-ти разовое дробное питание.
Снижение массы тела на данном питании составляет 1-1,5 кг в неделю.
Для вас калорийность рациона в 1000-1200 ккал будет достаточной.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
